praca w

[...] miesnie. Wiele kobiet uwaza, ze im miesnie "szybko rosna", a to nie prawda nawet dla najbardziej "obdarowanej" zdobycie miesni jest zwiazane z ciezka praca. Zawsze jak zaczynamy cwiczyc silowo jest wrazenie przyrostu miesni, to w wiekszosci spuchniecie w rzeczywistosci przyrost jest minimalny. Schudnij z zobaczysz co z [...]

Chłopie nie obraź się ale powód jest jeden - jesteś tak ku*wa rozleniwiony że w końcu chyba umrzesz na lenistwo w tym domu. Czym mniej aktywny tryb życia prowadzisz tym będziesz gorzej się czuł. Sam to zauważam gdy mam dzień wolny i mam ruszyć na siłownię to nie mam ochoty. A jak np. po powrocie ze studiów, czy przed pracą idzie jakoś łatwiej. [...]

[...] - trzeba najpierw wczuć się w ruch - swój i przeciwnika, nauczyć odpowiedniego balansu, timingu, zmiany kierunku, 'omijania' siły, itd. Bardzo istotna jest też właściwa praca nóg, przemieszczanie. Jak się za wcześnie doda techniki, to wyjdzie z tego bezwładna szarpanina,a nie o to chodzi. Z technik fajnie wychodzi kokyu nage, np. z chwytu [...]

moim celem jest sylwetka jak te na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=X6xn5OAZ9nw&feature=player_embedded#! juz bylem zmasowany i bez kondycji: 96kg przy 184cm i 46 w rece, takze podziekuje. poza tym priorytety si zmienily. praca, zona dziecko, mniej czasu, nie mam kasy na suple itd.

Serdeczny kolego o Twojej wiedzy dyskutować nie będziemy bo to bezowocna praca. Cieszę się jednak, że wytłumaczyłeś mi czym są owe "pomki z nogami w górze" wykonywałem niegdyś to ćwiczenie jako uzupełnienie treningów wakacyjnych po ciężkim sezonie w którym uczestniczyłem w 3 zawodach. Poprostu nie skojarzyłem tego jakże pięknego [...]

[...] do budowy mięśni. ps. dzieki za plan, spróbuje to wszystko ogarnać jakos, w domu mam ławeczkę , 2 sztangi i hantelki + obciązniki, brat cwiczyl 3 lata , jednak jego plan to dla mnie za duzo, żelazna zasada treningu jest odpoczynek, a praca mi to utrudnia, zreszta powoli mam jej dosc ,moze czas znaleźć inna pracę (kasa tez jest potrzebna)

[...] obniżą, więc nie będę się klasyfikował do ciśnieniowców. Dobrze myślę?? - Jak z językiem angielskim podczas przyjmowania na studia do WSOSP? - Wiesz już może jakie są specjalizacje na kierunku pilot? - I ostatnie pytanko. Co możesz powiedzieć o dwóch pozostałych kierunkach. NA czym poleca praca nawigatora, czy jest tylko na lądzie, itp. Adrian

mastah wrzuc filmik z przysiadu koniecznie. moze masz jakas wade postawy, jakies przykurcze, ktore uniemozliwiaja odpalanie odpowiednich jednostek motorycznych w nalezytym stopniu. moze uda sie nam powiedziec po Twojej formie przysiadu czego Ci brakuje, jak wyglada praca bioder, zaangazowanie wlasciwych miesni...

[...] jakbys mial do czego skakac np starac sie dotknac obreczy czy czegos. Mysle ze 8 tyg to optymalna dlugosc. Ostrzegam jednak ze to naprawde obciazajace cwiczenie. Mi praktycznie za kazdym razem przytrafiala sie jakas kontuzja ktora konczyla moja przygode z depth jumpami...Takze caly czas praca nad mobilnoscia, pelnym przysiadem, rozciaganie itp.

[...] i to moja jedyna okazja zeby nabyć wszelkie środki w tym takze dalsze ssa cena nie jest ważna wazne jest zdrowie i to ze pózniej nie bede miał zbytnio okazji nic nabyć taka praca i w przypadku odbloku prosze o rozpisanie co kiedy i w jakich ilościach Jeżeli mogę dalej pozostać na cyklu to juz napewno coś co pozwoli zachować jak najlepsze mięso [...]

waldek poruszył bardzo ważną kwestię - w przypadku dzieci o wiele bardziej istotne co się trenuje jest u kogo się trenuje. Praca z dzieciakami to szczególnie wymagająca robota - do tego nie każdy się nadaje...

Dlaczego dzielisz się wykonaną pracą za plecami danej osoby? (prawa autorskie jakby nie patrzeć) Myślę, że warto uzgadniać z osobą układającą plan żywieniowy wszelkie nieścisłości. Niemniej jednak wiele osób koryguje diety dietetyków czy trenerów na SFD. Myślę, że czas poszukać zaufanej osoby by nie mieć takich wątpliwości. Jeśli chcesz na nowo [...]

Nie wierz w cudowne przemiany 3 miesieczne :) tym bardziej u naturali , praca nad sylwetką to dlugie lata

[...] : 68 Wzrost : 181 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12 % ? Aktywność w ciągu dnia : praca na magazynie fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg silownia (push pull) 20 min cardio po silowym oraz w nietreningowy tabata 2x w tyg [...]

na pewno nie od razu byś tyle zarabiał. dlatego mówię ci- idź popracuj najpierw zobacz co to za praca bo przez internet się nie dowiesz. bez licencji i tak będziesz robił to samo, co po jej otrzymaniu wszystkie "świeżaki" robią na początku czyli cieciują i nie wazne czy to budowa czy sklep. wyżej nie fikniesz. jak ci przypasi i dasz się [...]

[...] powtórzen i przerwa, jest efektywniejsza w robieniu masy. Może się myle, to mnie popraw. :) Większy zakres powtórzeń to dłuższy TUT (czas napięcia), a więc i mocniejsza praca mięśni. 3 x 10 to nigdy nie będzie to samo co 6 x 5 mimo, że wynik jest taki sam to składowe zupełnie inne. Nie chce mi się nawet wchodzić w fizjologię i biochemię. No [...]

[...] i po ukończeniu studiów ważyłem tyle samo co przed nie mam czasu na coś więcej bo jestem na 1 roku aplikacji i też jest to samo egzaminy praktyka itp... Po aplikacji , praca pełną parą i na miejsce egzaminów będą terminy spraw, spotkań do których trzeba będzie się przygotować. Trzeba to jakoś pogodzić i w sposób systematyczny. W taki sposób [...]

Witam, ladne wyliczenia... tez cos mam ;) Ostatnio stwierdziłem że jestem przepracowany i niewiele mi się chce. Przez kilka już lat nie śpię i jestem zbyt obciążony praca. Ostatnio odkryłem dlaczego: Jestem PRZEPRACOWANY !!! No bo policzmy : Ludność Polski to 38,793,513. 12,654,329 jest na emeryturze a 2,596,325 na recie. To zostaje 23,542,859 [...]

tez tak mysle, mialem kupic jakies spalacze jak schorch ale to moja 1 redukcja, to zancze od tego co kupilem w holland and barret i odejme 500 kalori od bilanu zerowego. Chce do tego dodac aw6, tylko nie wiem czy dam rade hst, aw6 plus praca i jescze ujemny bilans. Nie wiem czy aw6 nie za ciezki, bo nigdy brzucha nie cwiczylem;/

Wiele osób wypowiadających się w tym temacie,niestety nie rozumie.Mam wrażenie,że praca hormonalna organizmu jest dla większości "wbijających",czarną magią,stąd powielane bzdury na ten temat.Wszyscy jednak nadal się uczymy